После того как автошкола Барнаула закончена, нужно сдать финальный экзамен в ГИБДД, но как сделать это спокойно? Условия нахождения в стрессовой ситуации, связанной с наличием большого количества человек и атмосферой строгой проверки знаний, провоцируют возникновение страха, однако его можно — при желании — «взять в узду».
Рекомендации по снижению тревоги:
• больше планировать. Смоделировать в сознании порядок проведения экзамена, а также все возможные ситуации. У известного психолога по фамилии Свияш этот способ именуется «Ежиком событий». Предсказуемость в итоге помогает снизить внутреннюю напряженность.
• вспомнить лучший опыт. Прокручивание в памяти ситуации, когда вождение получалось лучшим образом, позволит заместить страх уверенностью.
• альтернативный метод. Если из личного опыта сложно что-то вспомнить, то рекомендуется просто прокручивать картинку, на которой кандидат в водители выступает на публике, а окружающие ему аплодируют.
• обесценивание результата. Получение прав не является вопросом жизни и смерти, поэтому к потенциальному провалу следует относиться философски.
Одновременно автошкола Барнаула, вернее ее представители, рекомендуют отказаться от излишнего желания получить права. Как показывает практика, чем больше хочется достигнуть желаемого, тем больше негативных эмоций возникает при возникновении перспективы не получить объект собственных желаний.
Не советует автошкола Барнаула принимать сильные успокоительные, которые вызывают сонливость, провоцирующую снижение реакции и сообразительности. Допускается прием валерьянки или других успокаивающих трав, однако лучше использовать варианты в форме таблеток. Жидкие настойки придают дыханию специфический запах, который может создать у окружающих специфичное мнение о сдающем.
